【館我怎麼練】LIVE 粽望所歸│如何在家用啞鈴練胸│個人訓練直播

🎥今日老師
香香老師- (@power3067830678)
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评论 

  1. 陳佑全

    陳佑全

    26 天 前

    這篇 超合適我目前居家訓練! 感謝館長 (3MM)

  2. 潘大風

    潘大風

    个月 前

    阿館會出啞鈴嗎

  3. 張Yanfish

    張Yanfish

    个月 前

  4. Martin Chen

    Martin Chen

    个月 前

    從頭補到尾還真的看過…

  5. Ray

    Ray

    个月 前

    47:51

  6. Ace

    Ace

    个月 前

    0:02:34 在看內內 0:03:45 沒有性慾 0:06:01 是摸懶叫 0:16:23 頭髮皓呆 0:21:19 我推屁股 0:21:32 最大奶台 0:23:56 不怕斷掉 0:25:44 不是修竿 0:28:02 私密時間 0:29:23 老子有錢 0:29:59 也脫光了 0:32:07 看腳大小 0:32:41 公雞公懶 0:33:43 好想幹你 0:34:23 吸了再上 0:36:21 你報警阿 0:37:09 直播開者 0:37:45 社會敗類 0:38:34 沙小表情 0:46:14 形容一下 0:48:35 皮飛起來 0:53:05 還裝可愛 0:53:42 在叫沙小 0:54:07 愛愛靜音 0:57:18 胸部多大 1:00:44 包圍總府 1:01:13 從早到晚 1:04:01 警察開單 1:05:23 國家不幸 1:05:55 不好意思 1:09:12 就沒禿頭 1:09:39 一樣的拉 1:11:04 想讓我哭 1:13:23 你會開悟 1:14:34 不要補嘛 1:17:23 意義在哪 1:19:04 槓子握住 1:19:37 後面幹你 1:22:32 在補三小 1:27:56 便宜布料 1:30:35 剛射出來 1:32:02 地中海禿 1:32:21 心被勾走 1:33:24 兩顆葡萄 1:34:17 胸比我大

  7. 莫斯宇

    莫斯宇

    个月 前

    好久沒出的個人系列。 1:33:46刺青

  8. 郭小天

    郭小天

    个月 前

    每個人練法不同有的人是要捕手幫助堆更大重量的刺激而已

  9. AARON DERICK

    AARON DERICK

    个月 前

    wtf 1:19:47

  10. chang W

    chang W

    个月 前

    6/15日我們台灣就要開始接種日本🇯🇵送給台灣的124萬劑疫苗了,我們會有124萬位台灣人將可以免於死亡的威脅!謝謝日本🇯🇵對台灣的無限制救援,我們永不會忘記。

    • Dongqi Li

      Dongqi Li

      个月 前

      接種老者49人過逝

  11. Hsu Sacco

    Hsu Sacco

    个月 前

    在家怎麼可能會有躺椅,拜托用點腦子想像在家練好嗎? 回來編輯繼續 在家怎麼可能幫你扶啞鈴 瑜咖姐姐們還比較有人性

    • Murat Kao

      Murat Kao

      个月 前

      我有買槓鈴、椅子 不貴啊 還能用很久

  12. Chen

    Chen

    个月 前

    風向阿館 滾

    • Murat Kao

      Murat Kao

      个月 前

      哪裡怪怪的... 乞丐趕廟公?

    • Joe Huang

      Joe Huang

      个月 前

      這他的頻道欸…自己愛來的

  13. 周經淮

    周經淮

    个月 前

    館長拜託你不要那麼囂張,一定要說好話

  14. DDC: ENERGY_DRINK

    DDC: ENERGY_DRINK

    个月 前

    god bless you

  15. 李淮富

    李淮富

    个月 前

    阿館真的沒禿,但是頭髮白了不少 歲月吹人老🥺

  16. Huang Ichitaka

    Huang Ichitaka

    个月 前

    香香老師咧XDD抖奶老師還差不多

  17. 蔡神

    蔡神

    个月 前

    不要再講錯誤的觀念了 腹肌一定要練就跟所有的肌肉要大都要練針對該肌肉的動作一樣 體脂低只是看的到腹肌 不會讓你的腹肌像冰塊盒 巧克力一樣

    • CSLWIN

      CSLWIN

      个月 前

      看你從健力還是健美角度出發而已 當然沒有任何肌肉特意變强當然更好, 但只是有沒有需要刻意[針對)] 訓練

  18. Fang

    Fang

    个月 前

    阿館,多一點健身的影片,少一點談政治的影片。那些政治人物,聽了都煩。

    • yi-Ling Fan

      yi-Ling Fan

      个月 前

      阿館想講什麼就講什麼

  19. 腾飞

    腾飞

    个月 前

    台湾的朋友,馆长这个黑色背心有卖嘛

    • 腾飞

      腾飞

      个月 前

      yi-Ling Fan 知道了 谢谢啦

    • yi-Ling Fan

      yi-Ling Fan

      个月 前

      你之後可以掃右下角QR call 就可以進去賣場看喔,阿館說現在還沒有

  20. 黑仔

    黑仔

    个月 前

    酸民給我 你公司地址 我天天 舉報你 五人以上群聚

  21. Eric C

    Eric C

    个月 前

    有疫情當然要關店啊,染疫沒了命還練個雞巴勒!有點知識好嗎!腦袋是不是裝太多類固醇!bro!

  22. 連盈貴

    連盈貴

    个月 前

    🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌍🌍🌎【🖕吸食毒品🖕不勞而獲🖕蔡英文恐怖份子🖕篡改慰安婦🖕幹全球壟斷🖕台灣人當祭品🖕】🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎🌏🌍🌎 。

  23. David豆腐

    David豆腐

    个月 前

    被網路綁架,網路還要看廣告!設定要花錢不要廣告,不爽你可以不要看。破關。

  24. Tosha午安

    Tosha午安

    个月 前

    0:07:21 623紀念款 0:15:13 衣服,預購7/30口罩 1:24:48 拉力帶 1:26:32 拉力帶 1:27:54 護腕,包包,口罩,包包 完

  25. ノエル フレア てぇてぇ単推し

    ノエル フレア てぇてぇ単推し

    个月 前

    感到欸 終於

  26. Joanna Lee

    Joanna Lee

    个月 前

    22公斤熱身...我22公斤肌肉拉傷

    • 林瑞祥

      林瑞祥

      个月 前

      我15公斤就肌肉拉傷了

    • 郭小天

      郭小天

      个月 前

      @三弟神人 那你天生神力七個月好棒棒

    • 三弟神人

      三弟神人

      个月 前

      練7個月從12公斤到現在40公斤五下

    • 郭小天

      郭小天

      个月 前

      沒有捕手

    • 郭小天

      郭小天

      个月 前

      我練八個月了肩堆可以到32公斤八下了

  27. Zuoxing Gao

    Zuoxing Gao

    个月 前

    館長🙏🙏

  28. Mark Ding

    Mark Ding

    个月 前

    加油

  29. Shu-xsuan Lin

    Shu-xsuan Lin

    个月 前

    館長加油 口罩一定支持你

    • Chen

      Chen

      个月 前

      hmmm 支持一下口罩可以 其他 塞林良基掰

  30. David豆腐

    David豆腐

    个月 前

    體格變瘦,瘦了,你在海軍陸戰隊訓練中心的漢草有差。

    • Cheung Wai Lun

      Cheung Wai Lun

      个月 前

      阿館減脂兩個月了,現在縮到110幾kg

  31. 賴進貴

    賴進貴

    个月 前

    世衛專家學者調查報告出來指出,長期素食者,幾乎沒有人染疫確診!

    • Fitt Marc

      Fitt Marc

      个月 前

      不管是不是吃素 自己的安全保護才是最重要吧

    • Jim Chen

      Jim Chen

      个月 前

      我本身就是素食者,不過我對這個說法暫時保留

    • 夜楓

      夜楓

      个月 前

      還是建議正常飲食 綠色蔬菜 蛋白質及碳水足夠就好! 本身有再訓練 也是正常飲食!最重要的就是沒事就待在家吧!!

    • 夜楓

      夜楓

      个月 前

      @egg funny 國外也有染疫的素食者,也有研究指出比低碳高蛋白轉為重症比例降低近5成~

    • wacow

      wacow

      个月 前

      我長期素食身體狀態其實與吃肉狀態時沒有什麼不同,頂多就是少了一些異味,不會染疫這基本上不可能!

  32. 賴進貴

    賴進貴

    个月 前

    總統府多名消息人士透露出來,由於國內高端疫苗出現品質嚴重問題,美國為了其臺灣的代理人 蔡英文的安全,特別緊急用軍用運輸機載了幾支美國最好的輝端疫苗,在松山機場的「秘密基地」為她施打完畢!

    • Murat Kao

      Murat Kao

      个月 前

      聽你虎爛

    • 28 29

      28 29

      个月 前

      阿北,待在家看連續劇就好了,不要上網

    • 工口紳士

      工口紳士

      个月 前

      專程用軍機載幾支疫苗? 你腦長在屁眼上? 別放棄使用阿,兄弟!

    • 0706qweasd

      0706qweasd

      个月 前

      網軍現身 警察快來查

    • 夜楓

      夜楓

      个月 前

      希望可有罰100萬,不過應該是假帳號

  33. Derek Yang

    Derek Yang

    个月 前

    酸民:還敢營業 吃我檢舉

  34. Evenni

    Evenni

    个月 前

    阿館加油💪

  35. 0706qweasd

    0706qweasd

    个月 前

    喜歡看館長自訓

  36. 基隆草上飛

    基隆草上飛

    个月 前

    館長加油!

  37. 福花开富贵

    福花开富贵

    个月 前

    💩💩💩🤡

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